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怎样预防心律失常 养成9个习惯很重要

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2013-12-03 01:00
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  心律失常这类疾病在生活中是较常见的,特别是老年人。心律失常的出现对于心脏部位的伤害是难以估量的。所以,在平日里,我们要做好心律失常的预防和护理工作,一起来了解下吧。

  如何预防心律失常

  1.不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。

  2.发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。

发现心律失常后,要按医嘱进行治疗

  3.运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打等较柔和的运动。

  4.避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。

  5.不要暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜,少喝、浓茶等饮品。

预防心律失常不要暴饮暴食

  6.不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

  7.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

  8.与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

  9.积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。

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