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如何预防老年人的饭后低血压

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2010-11-03 15:52
  • 来源:网络

如何预防老年人的饭后低血压

许多老年人,饭后不同程度地出现头昏眼花、四肢乏力等全身虚弱表现,特别是有心脑血管疾病的人,常在饭后出现心悸胸闷、气促、心绞痛甚至发生心肌梗塞、心律失常、心跳骤停或脑血栓形成等严重并发症。

近年来,国内外学者研究发现,老年人在饭后血压会一度下降,特别是开始35 分钟与饭前相比有显著的降低,35 分钟后又适当回升。

为预防饭后发生低血压,避免意外事故的发生,老年人特别是患有心脑血管病、高脂血症、糖尿病、肥胖症的人,要少吃多餐,避免一餐过量;少吃肥腻食物,少喝酒,特别是烈性酒;进食的速度要缓慢,不宜过快;晚餐后应过2~3 小时再睡。特别值得一提的是饭后不可马上起立走动,最好静坐35 分钟后缓慢起立走动,以免发生体位性低血压而摔跤跌倒。

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